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暑くなってきましたね。 夏を代表する野菜のひとつとして思い浮かぶのはトマト。 最近ではハウス栽培が増え、冬でもトマトを購入することができます。 トマト好きな私にとっては嬉しいものです♬ 「旬を味わいま ...

「まごわやさしい」聞いたことはありますか？ 一日の中で「まごわやさしい」それぞれの頭文字から始まる和の食材を意識して食べるとバランスが良く好ましいと言われています。 外食が増え、食の欧米化が進むなか、 ...

突然ですが、「腸の役割をご存じですか？」 腸はわたしたちが食べたものの栄養素を吸収して余分な老廃物を体外へ排出させる。 という役割があります。 また、腸は「第二の脳」とも言われ、脳に受けた不調は腸に現 ...